Unsere Kurse
Hier präsentiere ich dir unsere Kurse in Kürze. Für detaillierte Informationen klicke einfach auf das jeweilige Bild.
Kettlebell
Jede Kettlebell-Stunde bei mir folgt einem klaren Prinzip:
- Techniktraining
- Kraft
- HIIT
Durch diesen strukturierten Aufbau erlernst du zuerst die grundlegenden Techniken, die du anschließend im Kraft- und HIIT-Teil sicher und effizient anwenden kannst.
Functional
Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. In einer motivierenden und spaßigen Atmosphäre steigern wir gemeinsam deine Fitness.
Dank abwechslungsreicher Zirkel und dem Einsatz verschiedener Trainingsgeräte bleibt es immer spannend – Langeweile hat hier keinen Platz!
Hybrid
Unser hybrides Fitnesstraining legt den Schwerpunkt auf HIT, HIIT und HIFT – eine kraftvolle Kombination, die deine Fitness auf ein neues Niveau hebt.
Wir vereinen klassisches Ausdauertraining mit funktionellem und traditionellem Krafttraining, sodass du sowohl deine Ausdauer als auch deine Stärke gezielt verbessern kannst.
Dieses Training ist ideal, um dich optimal auf ein HYROX-Race vorzubereiten und deine Leistungsfähigkeit in allen Bereichen zu steigern.
Madness
Wenn du dich wirklich herausfordern und bis an deine Grenzen gehen möchtest, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Egal ob Circuit, Partnerworkout oder ein Wettkampf gegen die Zeit – hier kommt niemand trocken raus. Brennende Muskeln und Schweiß auf Hochtouren sind garantiert.
Die Mischung aus funktionellem Krafttraining und intensiven Intervallen verleiht diesem Kurs seinen besonderen Reiz und sorgt dafür, dass du dich voll auspowern kannst.
Military
Military Fitness fokussiert sich auf folgende zentrale Schwerpunkte: vielseitige und effektive Bewegungsabläufe, das Überwinden von Hindernissen sowie das Tragen und Heben schwerer Lasten.
Durch gezielte Techniken aus dem militärischen Training steigerst du nicht nur deine Ausdauer und Kraft, sondern förderst auch deine Beweglichkeit und mentale Stärke. So erreichst du ein völlig neues Fitnesslevel, das dich körperlich und geistig fordert und weiterbringt.
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