Hyrox

Bei diesem Kurs handelt sich um ein hybrides Training. Hybrides Training bezeichnet eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport. 

Hoch intensive Workouts in Form von HIT (High-Intensity-Training), HIIT (High-Intensity-Intervall-Training) und HIFT (High-Intensity-Functional-Training) bilden den Kern dieser Stunde. Aber auch Grundübungen aus dem klassischen Krafttraining, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Klimmzüge, sind Bestandteil des Trainings. Außerdem werden wir bei passendem Wetter auch das Laufen in unsere Workouts integrieren.

Als lizenzierter HYROX-Coach bereite ich dich somit perfekt auf dein nächstes HYROX-Race vor.

Kurszeiten:

Dienstag 19:20 - 20:20 Uhr mit Liza

Samstag 12:00 - 13:30 Uhr mit Marco